Beleza ~ Bem-estar

Os 3 melhores “Challenge Workout” do Pinterest

7 de julho de 2015
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Challenge Workout é aquele famoso desafio de treino/exercício físico. Aqui no Brasil eu quase não vejo as pessoas falando ou fazendo, mas na gringa tem bastante gente consumindo esse tipo “estratégia”.

Desafios normalmente são bem aceitos pelo nosso cérebro. Nós geralmente damos o nosso melhor quando estamos sendo desafiados a fazer alguma coisa. Em uma aposta, por exemplo, sempre queeremos ganhar, né?! E como seria ótimo fazer uma aposta com nós mesmos para trazer um benefício ao nosso corpo? Eu acho uma boa, hein. Fora que, além da “competição”, a repetição que fazemos ainda faz com que nosso corpo (e mente) se acostumem com aquilo fazendo com a gente não desista facilmente após conseguir concluir o desafio, que geralmente dura 1 mês. E ainda tem o fator do resultado… quando a gente vê o resultado, sempre queremos mais!

Geralmente são desafios de 30 dias e cada um deles tem uma meta diferente. Uns são só para o glúteo, outros para ABS, alguns para glúteos e ABS, braços, enfim… tem vários tipos. Resolvi selecionar os 3 que eu mais gostei (butt & abs) e vou compartilhar com vocês. E inclusive vou começar a fazer hoje o meu. Vamos fazer juntos? o/

Challenge Workout #1: Desafio dos 31 dias de agachamento

Nesse desafio temos que fazer 10928847386472093 agachamentos por mês, começando com 30, terminando com 200 e tendo 8 dias lindos de descanso. Como ele não fala qual tipo de agachamento é, podemos fazer o que for mais viável ou o tradicional.

Challenge Workout_Katia_Glam_1

Challenge Workout #2: Desafio dos 30 dias de ABS e agachamentos

Nesse desafio de 30 dias, você vai executar três exercícios, sendo 2 para ABS e um de agachamento. Ao todo, são apenas 3 dias de descanso entre os exercícios. Entre os desafios, esse é meu favorito e pretendo fazê-lo! o/

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Challenge Workout #3: Desafio dos 30 dias de agachamento

Agachamentos são os melhores amigos das mulheres, né?! Nesse desafio, temos que fazer 4 tipos de agachamento durante 30 dias com 5 dias de folga. Como sempre, começa com alguns e vai oscilando até no máximo 80, que é quanto termina no dia 29.

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Gostaram dos Desafios selecionados? Fiz muitas buscas e esses foram os melhores que achei. Caso você queira procurar outros modelos, recomendo navegar sem pressa nesse link do Pinterest Challenge Workout.

Desafio você a fazer algum desses. Topa?

Super beijo!

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Kipling

Nova Coleção Kipling ~ Champagne Metallic

5 de julho de 2015

Mais novidades quentinhas da Kipling chegando para vocês, pessoal! o/ Semana passada fui a loja da Kipling em Manaus (Manauara Shopping – Piso Castanheiras) e muitas das peças desse post já estavam embelezando as vitrines da loja.

A coleção de divide em 3, e são elas: Champagne Metal, Plover Black e Metallic Print.

A coleção veio com aquela pegada elegante, com o macaquinho em acrílico e as estampas diferentes. Abaixo, mostro com detalhes, cada uma delas. Vejam só:

Nova Coleção Kipling ~ Champagne Metal

Kipling-Champagne-Metallic1) Roozie: Nécessaire fofa e super espaçosa com compartimento principal fechado a zíper e bolso com espelho acoplado e protegido.
 Na frente tem a frase “I am yours” na cor Merlot e detalhe do chaveiro de macaquinho combinando.

2) Camama: A bolsa de maternidade perfeita, de mães de primeira viagem a mães experientes! Vem com trocador, porta chupetas, porta mamadeiras e muitas outras facilidades, com o charme do tom metalizado!

3) New Halia: é a maxi bolsa dessa coleção! Com 3 compartimentos grandes, dois fechados a zíper e um a imã, carrega até documentos A4!

4) Brownie: A Brownie é nossa carteira amor! Ela volta metalizada e linda nessa coleção, com seus compartimentos perfeitos pra quem ama modelos grandes!

5) Sun G Pouch: Um case especial aveludado e estruturado para guardar os óculos, que os mantém protegidos.

6) Caralisa: Bolsa de mão média, elegante e ótima para o dia a dia no trabalho. Possui duas divisórias principais com organizadores e bolso frontal de fácil acesso. É pratica e charmosa.

7) Creativity XL: Nécessaire grande com 3 compartimentos, ideal para carregar maquiagem e remédios!

8) Delphin N BP: Bolsa transversal pequena, super estilosa e prática! Tem uma aba fronta, linda e super segura.

Nova Coleção Kipling ~ Plover Black (estampa)

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1) Deeda WK: Moderna, arrojada e super descolada, a Deeda vai agradar as mulheres com
 mais atitude e personalidade. Com espaço para notebook, garrafinha de água e muito mais, ela é prática e funcional. Pode ir do trabalho a faculdade e foi feita especialmente para quem quer arrasar em qualquer lugar!

Nova Coleção Kipling ~ Metallic Print

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Estampa linda e super moderna nas cores verde e marinho com um toque de merlot e metalizado, inspirada na indústria.

1) Iaka: Três nécessaires de tamanhos diferentes que vem juntinhas pra ajudar na sua organização. Você pode separar seus itens e carregar tranquilamente maquiagens, remédios, acessórios para cabelo e tudo mais o que precisar.

2) Sunita BP: Bolsa com alça regulável transversal, ideal para passeios e viagens, aba para fechamento, bolso fácil acesso frontal, ideal para quem é prática.

3) Amiel BP: Bolsa de mão linda e super espaçosa, a Amiel ganhou ainda mais estilo em sua versão estampada!

4) Digi Touch Mini KW: Pra você guardar seu tablet mini cheio de estilo e segurança. Com proteção interna para deixar seu tablet super protegido.

Nossa! Quanta coisa linda, quanta novidade! o/ Gostaram de conhecer a nova coleção Kipling? Contem nos comentários.

Super beijo! :*

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Dicas ~ Publicidade

Como reservar diaristas pela internet com a Helpling

28 de junho de 2015
Como solicitar diarista pela internet com a Helpling - Limpeza

Não sei se vocês sabem, mas eu sou uma dona de casa que trabalha fora de casa. Com a correria do dia-a-dia, mal dá pra arrumar a casa durante a semana e sobra apenas o fim de semana… Mas quem disse que quero fazer alguma coisa no fim de semana? haha Por isso, vez ou outra uma diarista me socorre, mas é sempre muito difícil achar alguma bacana. Alguém que possamos confiar, que faça o serviço com qualidade e de maneira prática.

Um tempo atrás, em uma dessas minhas buscas de uma ajudante, conheci a Helpling. Fiquei feliz por ter encontrado um serviço perfeito, que me atenderia com excelência, e triste porque eles não atendem AINDA em Manaus.

Recentemente, tive um contato maior com a Helpling e pude conhecer um pouco mais da empresa e perceber que, além de fornecerem um excelente serviço, é a primeira plataforma global de serviços de limpeza.

Como solicitar diarista pela internet com a Helpling - Limpeza

Conheça a Helpling

“A Helpling é uma empresa que surgiu na Alemanha e está baseada no coração de Berlim. Hoje, a Helpling já estendeu as operações para onze países, indo de São Paulo a Sydney, atendendo mais de 200 cidades. Logo após a decisão de lançar no Brasil, a Helpling abriu um escritório local para operações e marketing em São Paulo. A partir do escritório na Vila Hamburguesa, em São Paulo, a Equipe Helpling tem conseguido expandir o serviço para a Grande São Paulo e para as principais localidades na capital do Rio de Janeiro. A equipe local está ansiosa para levar a plataforma para mais estados no Brasil.”

Se você mora em São Paulo (São Paulo, Santo André, São Caetano Sul, São Bernardo, Ribeirão Pires, Diadema, Campinas, Osasco, Guarulhos, Barueri, Santana do Parnaíba) ou Rio de Janeiro e tem interesse em reservar uma diarista pela internet com toda a segurança e praticidade possível, veja como é fácil chamar a Helpling:

Passo 1: Definir espaço

Diarista Online. Passo 1 - Helpling

No momento inicial, você vai definir qual é o tamanho do local que será limpo. Quantos metros quadrados, quantos cômodos e também pode escolher serviços extras como interior do forno, interior do guarda-roupa, janelas e interior da geladeira. Nesse passo, o site já informa o valor aproximado do valor real da sua reserva, assim como as horas necessárias para realizar toda a atividades.

Passo 2: Endereço

Nessa etapa, devemos informar o endereço do local que receberá a limpeza. Se você já tiver cadastro no site, nessa hora você pode fazer seu login para não precisar digitar os dados solicitados novamente.

Diarista Online. Passo 1 - Helpling

Passo 3:  Quando será?

Escolha a data e a hora de sua preferência.

Passo 4: Pagamento

Ao realizar uma reserva, você digitará os dados do seu cartão e será feita uma pré-autorização equivalente ao valor do serviço agendado, que só será efetivamente cobrado após a realização dele. O sistema de pagamento é seguro e confiável. De maneira super prática, você pode pagar com cartão de crédito e não precisa usar dinheiro no dia do serviço. Acho isso incrível! o/

A Helpling é segura MEEESMO?

Segundo a Helpling, os profissionais de limpeza cadastrados na base da Helpling passam por um processo de seleção rigoroso e treinamento constante, para que possa ser oferecido um alto padrão de qualidade.

Quanto custa?

Diarista Online. Passo 1 - Helpling

Estou muito ansiosa para receber a Helpling em Manaus. Tenho certeza que vai ajudar muitas pessoas e principalmente a mim que tanto busco alguém de confiança e que faça um serviço muito bom.

Espero que tenham gostado de conhecer melhor e que possam utilizar o serviço de diarista pela internet com a Helpling. Se preferir, além do site, você pode utilizar o App que atualmente está disponível para Android e iOS.

Beijos e ótima semana.

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