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Bem-estar

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Gengivoplastia: tudo sobre a minha experiência

19 de novembro de 2015
Fotos de Antes e Depois da Gengivoplastia

Desde sempre tive dentes muitos pequenos e minha gengiva sempre chegava antes de mim em qualquer lugar. Isso, para falar a verdade, me incomodava bastante. Quando eu era mais nova, eu sofria muito com isso, mas apesar de agora, depois de adulta, as coisas terem mudado um pouco em relação a isso, por questões puramente estéticas (e por eu estar de férias do trabalho também! haha), decidi tomar coragem e fazer a minha tão querida e esperada Genvivoplastia.

O que é Gengivoplastia?

Segundo minhas buscas no Google e conversando com minha Periodontista, a Genvivoplastia é uma “cirurgia plástica gengival”. Em suma, o dentista aplica uma anestesia local e com o bisturí, corta o que está sobrando na gengiva corrigindo inclusive outras imperfeições que tiver por lá. Pelo que vi, o pode-se tirar até 4mm nesse procedimento, porque envolve muitos detalhes como estrutura óssea geral, formato da boca/rosto, exposição da raiz do dente, enfim… para características mais peculiares, a Gengivoplastia talvez não seja o tratamento ideial. Converse com seu dentista para saber o que de fato você precisa e o que realmente funciona no seu caso.

Quando tempo demora o procedimento?

No meu caso, como foi somente a parte superior e os dentes aparentes da frente, o procedimento demorou uns 40min. Foi rápido.

Dói muito durante?

Doeu mais na aplicação da anestesia. O procedimento em si eu não doeu, pelo menos, não em mim. A dentista foi super cuidadosa.

Como é a recuperação?

É simples e rápida. São basicamente necessários 2 dias de repouso para uma recuperação agradável. Não pode comer nada quente, somente gelado ou na temperatura ambiente. Somente alimentos líquidos ou pastosos, para evitar de quebrar o cimento cirúrgico e para não forçar o dente e provocar dor.

Quanto custa o procedimento?

Varia bastante, mas geralmente custa R$90 por dente. Embora seja um procedimento de cunho estético, alguns planos odontológicos cobrem a gengivoplastia. Pesquise um Periodontista na sua cidade e veja como ele trabalha em relação a esse procedimento.

ANTES & DEPOIS da Gengivoplastia

Enfim, aqui estão as fotos do antes e depois.

Fotos de Antes e Depois da Gengivoplastia

A foto do depois aconteceu hoje (19/11/15) e a minha cirurgia aconteceu dia 03/09/15.

Fotos de Antes e Depois da Gengivoplastia

Aqui, lado a lado, o antes e o depois da minha gengivoplastia. 😀

Fotos de Antes e Depois da Gengivoplastia

Espero que tenha tirado alguma eventual dúvida em relação a Gengivoplastia. Consulte seu dentista para avaliar seu caso e lembra que cada caso é um caso. Essa foi a minha experiência. 🙂

Beijos e até mais.

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Beleza ~ Bem-estar

Os 3 melhores “Challenge Workout” do Pinterest

7 de julho de 2015
Challenge-Workout_Katia_Glam0

Challenge Workout é aquele famoso desafio de treino/exercício físico. Aqui no Brasil eu quase não vejo as pessoas falando ou fazendo, mas na gringa tem bastante gente consumindo esse tipo “estratégia”.

Desafios normalmente são bem aceitos pelo nosso cérebro. Nós geralmente damos o nosso melhor quando estamos sendo desafiados a fazer alguma coisa. Em uma aposta, por exemplo, sempre queeremos ganhar, né?! E como seria ótimo fazer uma aposta com nós mesmos para trazer um benefício ao nosso corpo? Eu acho uma boa, hein. Fora que, além da “competição”, a repetição que fazemos ainda faz com que nosso corpo (e mente) se acostumem com aquilo fazendo com a gente não desista facilmente após conseguir concluir o desafio, que geralmente dura 1 mês. E ainda tem o fator do resultado… quando a gente vê o resultado, sempre queremos mais!

Geralmente são desafios de 30 dias e cada um deles tem uma meta diferente. Uns são só para o glúteo, outros para ABS, alguns para glúteos e ABS, braços, enfim… tem vários tipos. Resolvi selecionar os 3 que eu mais gostei (butt & abs) e vou compartilhar com vocês. E inclusive vou começar a fazer hoje o meu. Vamos fazer juntos? o/

Challenge Workout #1: Desafio dos 31 dias de agachamento

Nesse desafio temos que fazer 10928847386472093 agachamentos por mês, começando com 30, terminando com 200 e tendo 8 dias lindos de descanso. Como ele não fala qual tipo de agachamento é, podemos fazer o que for mais viável ou o tradicional.

Challenge Workout_Katia_Glam_1

Challenge Workout #2: Desafio dos 30 dias de ABS e agachamentos

Nesse desafio de 30 dias, você vai executar três exercícios, sendo 2 para ABS e um de agachamento. Ao todo, são apenas 3 dias de descanso entre os exercícios. Entre os desafios, esse é meu favorito e pretendo fazê-lo! o/

Challenge Workout_Katia_Glam_6

Challenge Workout #3: Desafio dos 30 dias de agachamento

Agachamentos são os melhores amigos das mulheres, né?! Nesse desafio, temos que fazer 4 tipos de agachamento durante 30 dias com 5 dias de folga. Como sempre, começa com alguns e vai oscilando até no máximo 80, que é quanto termina no dia 29.

Challenge Workout_Katia_Glam_4

Gostaram dos Desafios selecionados? Fiz muitas buscas e esses foram os melhores que achei. Caso você queira procurar outros modelos, recomendo navegar sem pressa nesse link do Pinterest Challenge Workout.

Desafio você a fazer algum desses. Topa?

Super beijo!

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Bem-estar ~ Lifestyle

Minha primeira vez no SUP

8 de janeiro de 2015
Minha primeira vez no SUP

Oi, gente!

Já fazia muito tempo que eu tinha vontade de praticar Stand Up Paddle – SUP, mas sempre acontecia alguma coisa e nunca consegui ir até então. Nesse último fim de semana meu noivo me convidou para ir com os amigos dele e eu fui… ainda levei minha mãe para praticar também. 😀

Fomos no sábado de manhã em direção a Praia Dourada, com acesso pela Avenida do Turismo. Chegamos lá por volta de 8h30 da manhã e ficamos esperando por alguns minutos uma pequena lancha nos levar até o Flutuante (Abaré SUP & Food) onde realizaríamos a atividade.

Na lancha, indo para o Flutuante.

Na lancha, indo para o Flutuante.

Eu, como sempre, fico um pouco enjoada com o balanço dos flutuantes, mas em off! haha Chegando lá, deixamos nossos pertences em uma mesa e fomos seguir as orientações para começar a entrar no rio. O rapaz fez uma triagem de quem sabia nadar, quem sabia remar e de quem não sabia nada. Eu fiquei na última opção, mesmo sabendo nadar e remar um pouquinho. 😛 Queria ouvir todas as orientações para que não acontecesse nada de errado e fiquei de colete salva-vidas porque não curto muito nadar, já que vira e mexe tenho cãibra na panturrilha quando nado. 🙁

Ouvindo atentamente as instruções :P

Ouvindo atentamente as instruções 😛

O dia estava bem queeente e levei um chapéu de praia (hahah) para proteger meu rosto do sol, além de ter me banhado de protetor solar, é claro. 😀

Todo mundo reunido para a foto.

Todo mundo reunido para a foto.

Mamãe e Momô

Mamãe e Noivo

Katia Glaísa no SUP

Fotinha no SUP 😛

Eu e Mamis no SUP

Beijos ~ Eu e Mamis

E foi isso! Super divertido e um pouco cansativo. hehe Me orgulhei por não ter caído da prancha nenhuma uma vez! 😛 Se você gostou e quer fazer SUP em Manaus, dou a dica do Abaré. Gostei muito do lugar e ainda ganhamos fotos ~que não estão nesse post~! 😀

Sobre o Abaré SUP & Food

Endereço: Praia Dourada, Tarumã-Açú, a 300 metros da praia. Não há acesso terreste. Uma lancha pega as pessoas na praia e os leva para o flutuante.

Funcionamento: Todos os dias com agendamento. Sexta a domingos e feriados de 6h às 18h.

Preços: R$30 reais a hora e R$50 reais duas horas

Atrativos: Boa comida, com destaque para as tapiocas gourmet; Preferência a rock’n’roll clássico;

Extra: Um fotógrafo acompanha a turma e tira várias fotos.

Telefone: 92 9 9604-9775


 E vocês, me contem, já praticaram SUP alguma vez? <3

Beijos!

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